NN Running Day

NN Running Day

Lopen in tijden dat de evenementen geen doorgang konden vinden, met NN Running Day loop je alleen maar toch ook samen.

Favoriete hardloopnummers

Favoriete hardloopnummers

Terwijl de ene hardloper het heerlijk vind om in stilte te lopen, wordt de ander gemotiveerd door een fijne beat tijdens het hardlopen. Hardloopmuziek kan je soms net dat extra beetje motivatie geven om een stapje harder te lopen óf om een bepaald tempo aan te houden.

5 km hardlopen

5 km hardlopen

Je hoeft echt niet als doel een marathon te hebben om je hardloper te voelen. Voor veel lopers is de 5 km de perfecte afstand. Dan willen de meeste hardlopers de 5 kilometer ook nog in een goede tijd lopen. Het kan, voor velen is het haalbaar. Het vergt doorzettingsvermogen en een goede voorbereiding.

Hoeveel km per uur hardlopen

Hoeveel km per uur hardlopen

Je loopt de laatste tijd regelmatig een rondje, en je behaalt elke keer ongeveer dezelfde tijd. Maar toch vraag je je af hoeveel kilometer per uur nu eigenlijk normaal is voor een amateur hardloper? Natuurlijk zijn er ook een aantal factoren die jouw gemiddelde tempo beinvloeden namelijk: leeftijd, gewicht, conditie en geslacht.

Welke spieren train je met hardlopen?

Welke spieren train je met hardlopen?

Naast dat je hardlopen goed kunt gebruiken om je conditie te verbeteren of af te vallen, train je natuurlijk ook je spieren. Hier denk je natuurlijk al snel aan je kuitspieren en je bovenbenen, maar er zijn nog veel meer spieren die je misschien wel onbewust traint tijdens het hardlopen.

Er is maar één Nederlander zoals Jaap

Er is maar één Nederlander zoals Jaap

Hoe loop je 45 keer een halve marathon? Jaap heeft na 45 keer mee te hebben gelopen een gouden tip. "Zo overleef je de NN Egmond Halve Marathon sowieso.''

Er is maar één Nederlander zoals Machteld

Er is maar één Nederlander zoals Machteld

Machteld is visueel beperkt. Zij lijdt aan het syndroom van Usher waardoor ze langzaam haar zicht en gehoor verliest.